Diabetes adalah kondisi kronis yang mempengaruhi kemampuan tubuh dalam mengatur kadar gula darah. Jika tidak dikelola dengan baik, diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan, salah satunya adalah peningkatan risiko infeksi saluran kemih (ISK). I
SK adalah infeksi yang terjadi di bagian manapun dari sistem kemih—termasuk ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra. Bagi penderita diabetes, risiko mengalami ISK lebih tinggi karena kadar gula darah yang tinggi dapat menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk tumbuh. Oleh karena itu, pengelolaan diabetes yang efektif sangat penting untuk mencegah terjadinya ISK.
Artikel ini akan membahas cara-cara yang dapat dilakukan untuk mengelola diabetes dengan baik demi mencegah infeksi saluran kemih.
1. Mengapa Penderita Diabetes Lebih Rentan Terhadap ISK?
- Kadar Gula Darah yang Tinggi: Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan glukosa diekskresikan melalui urine. Glukosa dalam urine dapat menjadi medium yang ideal bagi bakteri untuk tumbuh dan berkembang biak, sehingga meningkatkan risiko infeksi.
- Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh: Diabetes dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh kurang efektif dalam melawan infeksi. Akibatnya, bakteri yang masuk ke dalam saluran kemih lebih mudah menyebabkan infeksi.
- Kerusakan Saraf (Neuropati Diabetik): Neuropati diabetik dapat mengganggu fungsi saraf yang mengontrol kandung kemih. Hal ini dapat menyebabkan pengosongan kandung kemih yang tidak sempurna, sehingga urine tertahan lebih lama di kandung kemih dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
2. Cara Mengelola Diabetes untuk Mencegah ISK
Untuk mencegah ISK, penderita diabetes perlu melakukan pengelolaan diabetes yang tepat dan menjaga kebersihan saluran kemih. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan:
- Mengontrol Kadar Gula Darah dengan Ketat: Pengelolaan gula darah yang efektif adalah kunci utama dalam mencegah ISK. Pemantauan rutin kadar gula darah, penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, serta menjaga pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Minum Air yang Cukup: Minum air yang cukup setiap hari membantu menjaga aliran urine yang lancar dan membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih. Disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari, atau lebih jika dokter Anda merekomendasikan demikian.
- Hindari Menahan Buang Air Kecil: Kebiasaan menahan buang air kecil dapat meningkatkan risiko ISK. Buang air kecil secara teratur membantu mengeluarkan bakteri dari saluran kemih sebelum mereka sempat berkembang biak.
- Jaga Kebersihan Area Genital: Membersihkan area genital secara rutin dan dengan cara yang benar dapat membantu mencegah bakteri masuk ke dalam saluran kemih. Pastikan untuk membersihkan dari depan ke belakang setelah buang air kecil atau buang air besar.
- Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi: Diet sehat yang kaya serat, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat sederhana yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
- Mengelola Berat Badan: Berat badan yang sehat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Olahraga teratur, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda, dapat membantu mengontrol berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Menghindari Penggunaan Produk yang Mengandung Iritan: Hindari penggunaan produk pembersih atau perawatan yang mengandung bahan kimia keras di area genital, seperti sabun wangi atau douche. Produk-produk ini dapat mengiritasi saluran kemih dan meningkatkan risiko infeksi.
- Konsumsi Probiotik: Probiotik, yang ditemukan dalam makanan seperti yogurt, dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran kemih dan mengurangi risiko ISK.
- Konsultasi dengan Dokter: Jika Anda sering mengalami ISK, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Dokter mungkin akan meresepkan obat atau memberikan saran tambahan tentang cara mencegah infeksi.
- Pantau Gejala ISK: Waspadai gejala-gejala ISK seperti nyeri saat buang air kecil, sering ingin buang air kecil, urine keruh, atau berbau tidak sedap. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Pengelolaan diabetes yang efektif adalah kunci utama dalam mencegah infeksi saluran kemih. Dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil, menjaga kebersihan diri, dan melakukan kebiasaan sehat lainnya, penderita diabetes dapat mengurangi risiko ISK dan komplikasi kesehatan lainnya. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter secara rutin untuk memastikan bahwa kondisi diabetes Anda terkontrol dengan baik dan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.
Rumah Sakit Columbia Asia berkomitmen untuk menyediakan perawatan terbaik dan mendukung pasien dalam mengelola serta menjaga kesehatan Anda. Dengan pengelolaan yang tepat, Anda dapat menjalani hidup yang sehat dan aktif.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai pencegahan infeksi saluran kemih, Anda dapat mengunjungi Rumah Sakit Columbia Asia yang tersebar di Jakarta, Tangerang, Semarang, dan Medan.
Referensi: