Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk memulai hidup lebih sehat. Dapatkan juga tips realistis untuk mewujudkannyaa makan sehat, olahraga rutin, tidur cukup, dan cara mengurangi stres. Dapatkan juga tips realistis untuk mewujudkannya.
Stres akibat lingkungan kerja sudah banyak terjadi. Apabila hal ini tidak diberikan solusi dan dibiarkan begitu saja, dapat menyebabkan hal buruk seperti depresi, kecemasan berlebih, bahkan komplikasi pada penyakit-penyakit serius lainnya.
Mengintegrasikan perubahan kecil dalam pola makan dan gaya hidup sehari-hari akan lebih mudah dipertahankan daripada mengadopsi perubahan drastis
Mitos atau fakta turun berat badan secara drastis berbahaya bagi kesehatan? Berikut adalah penjelasan mengenai turun berat badan drastis.
Insomnia dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan, baik secara fisik maupun mental, dan dapat diatasi melalui rutinitas tidur yang teratur, olahraga, serta konsultasi dengan dokter.
