Sering mendengar suara “klik” atau “kretek” pada area lutut saat Anda beraktivitas, seperti naik tangga? Banyak orang menganggap ini hal lumrah karena usia, namun dalam medis, kondisi ini disebut dengan crepitus. Memahami kenapa lutut berbunyi saat naik tangga sangat penting agar Anda bisa membedakan mana yang sekadar perubahan fisiologis ringan atau tanda gangguan muskuloskeletal yang memerlukan penanganan serius.
Bunyi pada sendi biasanya muncul akibat gesekan antarpermukaan sendi, gelembung gas di cairan sinovial, atau pergeseran tendon di atas tonjolan tulang. Meski sering kali tidak menyakitkan, kondisi ini bisa menjadi indikator adanya masalah pada struktur pendukung sendi, terutama jika disertai nyeri atau pembengkakan. Gangguan pada tulang rawan atau ketidaksejajaran tempurung lutut sering menjadi pemicu utama keluhan ini.
Kebiasaan duduk terlalu lama, postur tubuh yang kurang tepat saat bekerja, hingga cedera lama yang tidak terehabilitasi dengan baik berkontribusi pada penurunan fungsi sendi. Anda perlu waspada jika bunyi disertai rasa kaku di pagi hari atau pembengkakan yang menetap. Beban berlebih pada sendi akibat kelebihan berat badan mempercepat degradasi tulang rawan, yang memicu suara gesekan lebih intens.
Penanganan awal dapat Anda lakukan dengan menjaga mobilitas melalui olahraga low-impact seperti berenang atau sepeda statis. Fokuslah pada penguatan otot paha depan (quadriceps) untuk menyokong beban kerja lutut dengan lebih baik. Namun, jangan memaksakan aktivitas berat jika sendi terasa tidak stabil atau nyeri hebat muncul secara mendadak. World Health Organization menekankan pentingnya aktivitas fisik terukur dalam manajemen kesehatan sendi jangka panjang.
Anda wajib segera memeriksakan diri jika lutut berbunyi saat naik tangga diikuti nyeri hebat, lutut terasa “terkunci”, atau ada kemerahan pada area sendi. Dokter spesialis ortopedi di Columbia Asia Hospital akan melakukan pemeriksaan fisik mendalam dan evaluasi melalui pencitraan. Kami menyediakan layanan pemeriksaan canggih seperti MRI jika ditemukan indikasi cedera jaringan lunak atau kerusakan ligamen yang memerlukan deteksi detail untuk prosedur medis lebih lanjut. Jangan menunda penanganan agar fungsi sendi Anda tetap terjaga optimal.
Jangan biarkan nyeri lutut menghambat mobilitas harian Anda. Tim dokter spesialis ortopedi kami siap membantu diagnosa akurat. Hubungi layanan pelanggan atau kunjungi cabang Columbia Asia Hospital terdekat untuk melakukan pemeriksaan fisik maupun tindakan medis lanjutan seperti MRI. Mulai langkah pemulihan Anda bersama kami hari ini!
Direview oleh
