Banyak orang ragu menyantap durian karena takut tekanan darah tiba-tiba naik. Kekhawatiran ini cukup umum, terutama bagi yang memiliki riwayat hipertensi.
Faktanya, durian tidak secara langsung menyebabkan lonjakan tekanan darah pada orang sehat. Buah ini bahkan tidak mengandung kolesterol dan memiliki kandungan kalium (potasium) yang berperan membantu menjaga fungsi pembuluh darah.
Namun, durian mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, tubuh akan bekerja lebih keras dalam proses metabolisme. Kondisi ini dapat menimbulkan sensasi tidak nyaman seperti rasa panas, pusing, atau jantung berdebar, yang sering disalahartikan sebagai kenaikan tekanan darah.
Konsumsi gula berlebih dalam jangka panjang memang dapat berdampak pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, terutama pada individu dengan riwayat hipertensi atau gangguan metabolik.
Anda tetap dapat menikmati durian, selama dalam batas wajar. Batasi konsumsi sekitar dua hingga tiga biji dalam satu waktu dan imbangi dengan asupan air putih yang cukup. Hal ini membantu tubuh tetap terhidrasi dan menjaga keseimbangan metabolisme.
Bagi Anda dengan kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya lebih berhati-hati, termasuk dalam mengombinasikan durian dengan makanan atau minuman lain.
Segera periksakan diri jika mengalami gejala seperti nyeri dada, pusing berat, atau gangguan penglihatan. Pemeriksaan sejak dini penting untuk mencegah risiko yang lebih serius.
Pantau tekanan darah Anda secara rutin dan konsultasikan kondisi kesehatan Anda bersama tim dokter di Columbia Asia Hospital Medan untuk mendapatkan saran medis yang tepat.
Artikel ini telah ditinjau oleh: dr. Hendra Adiputra, Sp.PD