Mendengar bunyi ‘krek’ atau ‘klik’ yang cukup nyaring saat sedang berjongkok, berdiri dari kursi, atau menaiki tangga? Bunyi misterius ini yang dalam istilah medis dikenal dengan sebutan krepitasi seringkali dianggap sebagai hal lumrah seiring bertambahnya usia. Padahal, lutut yang tiba-tiba ‘bernyanyi’ ini bisa menjadi sinyal penting dari tubuh bahwa ada kondisi tertentu pada sendi penopang utama Anda yang memerlukan perhatian ekstra.
Krepitasi pada dasarnya adalah sensasi atau suara ’krek’ yang muncul dari sendi lutut. Jika bunyi tersebut muncul sendirian tanpa disertai rasa sakit, Anda bisa sedikit bernapas lega. Biasanya, itu hanyalah gelembung gas alami di dalam cairan pelumas sendi (sinovial) yang pecah. Namun, situasinya menjadi serius jika bunyi ‘krek’ tersebut datang bersamaan dengan rasa nyeri.
Kondisi nyeri dan berbunyi ini paling sering dipicu oleh Osteoarthritis atau pengapuran sendi, di mana tulang rawan pelindung ujung tulang mulai aus dan menipis akibat faktor usia atau beban tubuh berlebih. Penyebab lainnya adalah cedera meniskus, yakni robekan pada bantalan tulang rawan lutut yang sering terjadi akibat olahraga berat atau gerakan memutar yang tiba-tiba. Ada juga Patellofemoral pain syndrome, kondisi di mana tempurung lutut bergesekan langsung dengan tulang paha karena posisinya tidak sejajar saat bergerak. Anda wajib waspada jika bunyi ini dibarengi dengan pembengkakan, lutut terasa hangat, atau kekakuan sendi terutama di pagi hari.
Sebagai penanganan awal, Anda bisa menerapkan prinsip istirahat dan kompres es jika lutut terasa tidak nyaman. Kurangi aktivitas high-impact seperti berlari di jalanan keras, dan beralihlah ke olahraga yang lebih ramah sendi seperti berenang atau bersepeda statis. Menjaga berat badan agar tetap ideal juga sangat krusial, karena setiap kelebihan berat badan akan melipatgandakan beban yang harus ditanggung oleh sendi lutut Anda.
Segera jadwalkan pemeriksaan medis jika bunyi di lutut disertai rasa sakit yang menusuk, lutut terasa goyah, bengkak yang menetap, atau sendi terasa ‘terkunci’ hingga sulit ditekuk maupun diluruskan. Gejala-gejala ini menandakan bahwa kerusakan struktur sendi mungkin sedang terjadi. Jangan biarkan gangguan kecil membatasi ruang gerak dan kualitas hidup Anda. Percayakan kesehatan tulang dan sendi Anda bersama tim dokter spesialis ortopedi berpengalaman di Columbia Asia Hospital Aksara.
Telah Ditinjau oleh: dr. M. Hidayat Siregar, M.Ked(Surg), Sp.OT(K)