Sering terbangun tengah malam karena tangan kesemutan? Faktanya, kebiasaan scrolling HP berjam-jam atau mengetik tanpa henti memicu masalah serius. Kondisi ini sering kali merupakan gejala Carpal Tunnel Syndrome, gangguan saraf yang pantang Anda biarkan.
Pada dasarnya, kondisi ini terjadi ketika saraf medianus di area pergelangan tangan tertekan tajam. Tekanan ini memotong aliran sinyal saraf. Akibatnya, Anda merasakan nyeri, kebas, hingga rasa seperti tersetrum. Pekerja kantoran, gamer, hingga pengendara motor yang menahan beban statis sangat rentan terkena dampaknya.
Meskipun awalnya sepele, tanda awal sangat khas. American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) menyebutkan nocturnal paresthesia atau kesemutan malam hari sering muncul pada penderita Carpal Tunnel Syndrome. Bahkan, Anda mungkin mengalami pinch grip weakness, yakni hilangnya kekuatan jari memegang cangkir.
Anda bisa memeriksa kondisi ini di rumah sebagai deteksi awal Carpal Tunnel Syndrome. Cobalah tes Phalen dengan menekuk kedua pergelangan punggung tangan hingga bersentuhan selama 60 detik. Selanjutnya, lakukan tes Tinel dengan mengetuk lembut bagian tengah pergelangan tangan bagian dalam. Jika muncul sensasi kejut listrik pada jari, Anda patut waspada. Untuk pencegahannya sehari-hari, pastikan pergelangan tangan tetap lurus saat menggunakan mouse atau smartphone Anda.
Jangan menunggu sampai otot mengecil atau mati rasa permanen. Bila gejala Carpal Tunnel Syndrome mengganggu aktivitas harian selama dua minggu, segera ambil tindakan medis. Berdasarkan World Health Organization (WHO), intervensi medis dini terbukti efektif mencegah kerusakan saraf secara permanen.
Kini, saatnya bertindak jika Anda curiga terkena Carpal Tunnel Syndrome. Segera jadwalkan konsultasi dengan dokter spesialis ortopedi di Columbia Asia Hospital untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang akurat. Jangan biarkan rasa kebas tersebut menghentikan produktivitas dan hobi Anda!
Direview oleh
