Anda mungkin sering mendengar larangan keras menyantap hidangan asam kalau punya riwayat nyeri lambung. Banyak orang langsung cemas saat melihat acar atau kuah pempek. Hal ini selalu memicu perdebatan panjang di meja makan keluarga.
Sakit maag atau dispepsia adalah kumpulan keluhan pada saluran cerna bagian atas seperti nyeri ulu hati, begah, mual, dan cepat kenyang. Pada beberapa kasus, keluhan ini dapat berkaitan dengan peradangan lambung atau gastritis. World Health Organization mencatat gangguan pencernaan ini memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Anda perlu tahu bahwa asam lambung secara alami sangat kuat untuk mencerna makanan. Lapisan pelindung lambung menahan asam tersebut agar tidak menyakiti dinding perut. Pola makan berantakan serta tingkat stres tinggi perlahan merusak lapisan pelindung ini.
Anda akan merasakan sensasi panas di ulu hati saat asam lambung naik. Perut terasa penuh gas dan Anda sering bersendawa. Sensasi mual sering kali muncul mendadak dan sangat mengganggu aktivitas. Orang sering menuduh cuka dan acar sebagai penyebab utama nyeri lambung. Fakta medisnya menunjukan bahwa, makanan asam dari luar sebenarnya memiliki tingkat keasaman jauh di bawah asam lambung alami tubuh kita. American College of Gastroenterology menyatakan makanan asam memang memicu iritasi ringan jika mukosa lambung Anda sudah luka sebelumnya. Makanan tersebut bukanlah penyebab utama radang lambung. Bakteri Helicobacter pylori dan konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang justru lebih sering memicu peradangan lambung.
Anda tetap bisa mencicipi makanan asam dalam porsi sangat kecil jika perut sedang sehat. Hindari menyantap cuka atau acar saat perut sangat kosong. Makanlah porsi kecil namun sering untuk menjaga organ pencernaan tetap bekerja ringan. Kunyah makanan secara perlahan agar lambung tidak bekerja terlalu keras mencerna makanan. Minum air putih hangat sangat membantu meredakan sensasi perih pada tahap awal. Anda juga bisa mengonsumsi makanan berserat untuk menetralkan asam lambung berlebih.
Nyeri lambung yang menembus hingga ke area punggung butuh perhatian medis segera. Anda wajib ekstra waspada jika muntah tiada henti atau sulit menelan makanan. Berat badan yang turun drastis tanpa alasan jelas juga menjadi sinyal bahaya dari tubuh Anda. Jangan tunggu sampai kondisi lambung merusak produktivitas harian Anda.
Perut sehat membuat hidup Anda jauh lebih nyaman dan produktif. Mari diskusikan keluhan lambung Anda bersama tim dokter kami agar Anda segera menemukan solusi medis yang paling tepat dan jadwalkan waktu yang tepat untuk Anda berkonsultasi langsung di Columbia Asia Hospital sekarang juga.
Artikel ini telah ditinjau oleh: dr. Zaki Mita Kusumaadhi, Sp.PD, FINASIM