Siapa yang paling sering kena darah tinggi? Pasti Anda langsung membayangkan orang dengan perut buncit atau kelebihan berat badan. Fakta medis membuktikan bahwa orang berbadan kurus juga sangat berisiko terkena hipertensi. Kasus hipertensi pada orang kurus semakin meningkat akhir akhir ini. Mitos keliru di masyarakat justru membuat banyak orang lengah menjaga kesehatan jantung mereka sendiri.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi saat aliran darah menekan dinding pembuluh darah secara berlebihan. Kondisi ini memaksa otot jantung Anda memompa darah sangat keras ke seluruh tubuh. Kenapa orang bertubuh langsing bisa mengalami hal ini? Jawabannya bertumpu pada gaya hidup harian dan faktor keturunan. Anda yang bertubuh kurus namun hobi menyantap makanan cepat saji tinggi natrium punya peluang besar menaikkan angka tensi. Lemak visceral atau lemak tersembunyi yang menyelimuti organ dalam perut turut memicu tekanan darah naik meski penampilan luar Anda tampak ramping. Tingkat stres tinggi dan kebiasaan tidur larut malam juga merusak ritme kerja pembuluh darah Anda.
Penyakit ini sangat berbahaya karena jarang menunjukkan gejala awal. Anda mungkin merasa sangat sehat pagi ini. Secara mendadak Anda bisa mengalami sakit kepala berdenyut hebat. Mimisan tanpa sebab atau napas terasa sesak saat naik tangga juga kerap terjadi. Rasa pegal menekan pada area tengkuk leher sering menjadi sinyal bahaya dari tubuh Anda.
Anda wajib melakukan langkah pencegahan dari sekarang seperti batasi asupan garam maksimal satu sendok teh untuk seluruh makanan Anda dalam sehari. Ganti camilan kemasan Anda dengan potongan buah segar. Rutinlah berolahraga kardio ringan minimal tiga puluh menit setiap harinya. Kelola pikiran Anda agar tidak stres berlebihan.
Segera cari bantuan medis bila pusing Anda terus berulang. Anda butuh penanganan dokter jika merasakan detak jantung berantakan atau nyeri dada yang menjalar. Columbia Asia Hospital membuka ruang bagi Anda untuk berdiskusi mengenai masalah tekanan darah Anda. Tim dokter kami siap membantu Anda secara langsung dan memberikan panduan kesehatan yang pas untuk rutinitas Anda.
Artikel ini Telah Ditinjau oleh: dr. Arief Banu Pradipta, Sp.PD